초보러너1 초보 러너를 위한 마라톤 준비물 체크리스트 러너들을 위한 마라톤 필수템 5가지러닝을 시작하거나 마라톤에 도전하는 사람이라면, 단순히 운동화만 준비하는 것으로는 부족하다. 특히 장거리 러닝이나 마라톤을 계획하고 있다면, 몸의 피로를 줄이고 퍼포먼스를 높여주는 '러너 필수템'을 챙기는 것이 중요하다. 이번 글에서는 러닝과 마라톤을 즐기는 이들을 위한 실용적인 필수템 5가지를 소개한다.1. 쿠셔닝 좋은 러닝화러닝의 기본 중 기본은 바로 발에 꼭 맞는 러닝화다. 마라톤처럼 장시간 달리는 경우, 충격 흡수가 뛰어난 러닝화를 선택하는 것이 부상 예방의 첫걸음이다. 초보자에게는 나이키, 아식스, 뉴발란스의 입문용 모델이 적당하며, 발볼과 무게, 쿠션감을 꼭 확인하고 구매하자.2. 러닝 벨트 또는 웨이스트백장거리 러닝 중에는 스마트폰, 열쇠, 에너지젤 등을 챙.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
