건강1 건강하게 오래 사는 법! 저속노화 식단 완전 정리 저속노화 식단이란? 건강하게 젊음을 지키는 식습관최근 건강 트렌드 중에서 ‘저속노화(Anti-Aging)’가 큰 관심을 받고 있습니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하게 오래 사는 것이 중요해지면서 저속노화를 돕는 식단에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 저속노화의 개념과 저속노화 식단에서 추천하는 주요 음식들을 소개합니다.1. 저속노화란 무엇인가?저속노화란 ‘늦출 저(低)’, ‘속도 속(速)’, 즉 노화의 속도를 늦춘다는 의미입니다. 이는 노화를 막을 수는 없지만, 노화로 인한 신체 기능 저하나 질병 발생을 최대한 늦추자는 개념입니다. 저속노화 식단은 이러한 노화의 원인 중 하나인 산화 스트레스와 염증을 줄이고, 세포 손상을 억제하는 데 도움을 주는 식습관을 말합니다.2. 저속노화 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
